suple na stawy bierzesz tak długo aż Ci się polepszy. Suple na stawy są prozdrowotnie, na jakieś delikatne bóle itp. jak na dobre się coś spierdzieli mogą pomóc ale same nie wyleczą kontuzji Glukozamina moze jest w jakimś preparacie ale ona jest tam skromnym dodatkiem i nic nie da. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-20 11:12:05
jest oka i masz racje poczta nie zostawiła mi powiadomienia! paczke mam jzu w domq i jest wszytsko tak jak chciałem !dzieki nie długo kolejne zamowinie! sklep jest pewny dla numer 1 !!POLEcaM! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)
blablabla po co wy piszecie rzeczy oczywiste - kazdy wie co to technika, a jezeli nie umie wykonac poprawnie cwiczenia, to to, że mu napiszecie o technice w niczym mu nie pomoże. wzrost jest uwarunkowany genetycznie. btw bedziesz mogl mowić, że bardzo dlugo cwiczysz gdy bedziesz mial taki staż jak obecnie wiek. . tyle.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma co sie dziwic , jak tak dlugo trzymaja to zmniejszylbym troche intensywnosc (np. seria mniej) i po 2-3 tyg smialo bedziesz mogl ja dodac ponownie
Wykonuje tak jak tu : http://www.youtube.com/watch?v=P5vYPaKpLiQ&feature=player_embedded Cokta w moim po przednim temacie napisałeś " Kolana pod twarzą - brzusio długo nie wytrzyma" Odnośnie właśnie dipsów.
kupujesz nie mając kompletnie świadomości co jest co ... możesz jeść to i to .. witaminy do śniadania, carbo jak braki w diecie.. skoro długo jeździsz to możesz popijać w trasie carbo
nie wiem jak teraz z jakoscia irana bo dlugo nie mialem stycznosci. prolo polski pewny towad chcesz jakies solidniejsze stezenia poszukaj enantate norma lub testoviron shering
[...] 6*3@80% 5*5@87,5% Tydzień 6 6*3@80% 4*4@90% -> tutaj możesz spróbować 5x5/90% Tydzień 7 6*3@80% 3*3@95% -> a tutaj 4x4 Tydzień 8 6*3@80% 2*3@100% -> 3x3(jak to zrobisz, to potem możesz zrobić jeszcze jeden tydzień 2x3 na 102,5-105% i potem sprawdzian) Po jakichs 6 tygodniach przejdź w wyciskaniu i martwym na dwójki w seriach [...]
Jak będziesz teraz jadł lekko trenował...od 16 lat trochę intensywniej to coś mógłbyś wziąć w wieku 17... Ogólnie uważam, że powinno się trenować maksymalnie długo na sucho.
Tak jak s.m.p.a słusznie napisał nie jesteś zawodowcem wiec dbaj o odpowiednią podaż białka , białka odpowiedniej jakości , zadbaj także o różnorodność źródeł , a jeśli chodzi o pory spożywania to wskazówki już masz , a reszta możesz kiedy chcesz przed treningiem jeśli nie będziesz miał kłopotów żołądkowych ( kazeina zalega w żołądku dość długo [...]
[...] DT: rano i po treningu DN: rano i popołudniu wychodzi ponad 4 tygodnie :P razem z cyklem na stormie wyjdzie ponad 11 tygodni. Nie za długo? Rozumiem, że chodzi tu oto, że jak wszystko idzie do przodu to szkoda przerywać suplementacji kreatyną. Ale trudno powiedzieć czy efekty są zadowalające. Jakichś mega skoków w sile nie odczułem ale może za [...]
[...] sytuacji co ty i jade na całego tzn. kupiłem sobie maszynke do golenia philipsa za 120 zł. i gole co 3 dni nogi i ręce, nikt nie zwraca na to uwagi, no może czasem jakas dziewczyna i jest git, jak poprawi Ci to satysfakcje ze zwojego ciała to nie ma co przejmowac sie innymi aha depilatora nie polecam, długo trwa depilacja, jest bolesna [...]
[...] są bez sensu i długo takie zostaną. ty receptor ładuj te swoje "ekstra" cykle co 3 miechy w swojej piwniczce ale porad to ty nie udzielaj bo takie przygłupy jak bhutany różnej maści tylko czekają na poklask dla ich porypanych sterydowych pomysłów. nawet mi się rozwijać tego nie chce. lifter, czy wystarczająco spokojnie? juz mnie [...]
Nie nie też uważam tak jak Łodzianin że to za długo, wyebałem je to jest oral trochę szkoda dodatkowo wątroby obciążać czymś co może nie do końca prawidłowo działać . Tak tylko chciałem się pożalić hehe.
postaram sie byc mily sluchaj, mysle ze jak wzilo 35 szt omy to nie wie nic na tem dopingu, ale zostawmy to. pewnie cykl trwa juz dosc dlugo i mysle ze to przyczyna stagnacji(w retencji powyzej 8 ,10 tyg nie cuje sie juz takiego dzialania samego testa. niech przerwie juz ten "cykl".
Patrz czy posiadasz typowo męski zarost jak nie to możliwe że będziesz jeszcze rosnąc nawet do 21 roku życia. Jesli dlugo ćwiczysz plecy to automatycznie sie poszerzyly. Bo przecież wszystkie cwicenia w ktorych trzyma sie sztange lub drążek szeroko dzialają na barki poszerzająco.
